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私は子供たちに健康に栄養価の高い食事を与えることがどれほど不可欠であるかを正確に理解していますが、5人の特別なニーズの子供の多忙な母親として、場合によってはできません。機関活動、医師の任命、治療の任命、音楽のレッスン、スポーツの後、家庭用食事を準備する時間を発見する後、毎晩発生するわけではありません。食事計画は、私が整理されたままであることを支援し、事前に夕食のために修理しているものを理解します。しかし、料理する時間がない夜には、残り物と電子レンジの食事以外のシンプルなサービスがあったことを望みます。
さて、今があります！つい最近、私はこの本「50フリーザーミール：多忙な家族向けのシンプルなディナー」、Micah Klugを見る機会がありました。ミカは、健康的な子供向けの食事を備えた簡単なレシピ本をまとめました。この本では、料理するのに忙しくないでしょう。
私の子供たちはうるさい人です。素晴らしい食べ物と乳製品だけでなく、トマトにアレルギーがあり、パスタだけでなくパスタも食べるだけでなく、骨の肉を好むだけでなく、ピザしか食べません。夕食時に私の家庭のすべての人を喜ばせることは、隣に不可能です。しかし、私はすべての若者が楽しむミカ・クルグの冷凍庫の食事を発見できることを理解しています。
これがあなたが試すことができる素晴らしいものです：
マックとチーズ
材料：
あなたが選んだ短いパスタ1ポンド
6 TBS。無塩バター
1/4 c。小麦粉
5カップの牛乳
小さじ1/4。塩
小さじ1/4。コショウ
4カップはチェダーチーズを細断しました
パルメザンチーズ1カップ
砕いたバタークラッカー1カップ
非フリーザーの食事の場合：温かいオーブンから350度。バンドルの方向が推奨されるよりも2分少ないパスタを調理します。排水と鍋に戻ります。
大きな鍋で、中火でバターを溶かします。小麦粉を加えて、絶えず泡立てます。徐々に牛乳、塩、コショウを加えます。沸騰させ、熱を減らし、煮るだけでなく、時々泡立てて、ソースがわずかに厚くなるまで、約10〜15分。温かみから取り除き、チェダーチーズとパルメザンチーズをゆっくり混ぜます。
パスタにソースを加え、混合されるまでかき混ぜます。 9 x 13のベーキングミールの場所とクラッカーを振りかける。金色になるまで、約15〜20分焼きます。
凍結するには：有効期限、ベーキングの方向、およびアルミホイルのシートのレシピの名前を作成します。ただし、指示に従って食事を準備してください。使い捨てのキャセロールサイズの調理器具で食事を組み立てます。冷凍庫に保管する前に、宇宙温度にすごいことを許可します。カバーするだけでなく、アルミホイルでしっかりと密封します。冷凍庫に入れます。この食事は、最大4か月間安全に凍結することができます。
フリーザーの食事の場合：調理前の夜、冷凍庫からの食事を排除し、冷蔵庫で解凍できるようにします。コンポーネントが解凍された後、キャセロール上にアルミホイルの新しい層を配置し、30〜40分間、または中心を温めるまで350度で焼きます。フォイルを排除し、さらに10〜15分間焼くか、必要に応じて金色になるまで焼きます。 （出典：「50フリーザーミール：多忙な家族向けのシンプルな夕食」、Micah Klug。
料理するには忙しすぎますか？次に、この本を入手するために要件があります
私は私の若者が彼女のマックとチーズを望んでいることを理解しています。ここには、ミカ・クルーグからのいくつかのもっと素晴らしいレシピがあります：
クロックポットホワイトフォールトリーチリ
安っぽい家禽キャセロール
クロックポット家禽dump子
テックスメックスビーフエンチラーダ
ピザポケット
クロックポットハムとポテトスープ
冷凍庫の炒め物
朝食のブリート
私たちの子供たちを支援することは、本の人々になってしまいました
「50の冷凍庫の食事：多忙な家族向けのシンプルな夕食」、Micah Klugによると、Amazonまたはどこでも販売されています。
*開示：このレビューと引き換えに、Micah Klugによる「50のフリーザーミール：忙しい家族向けのシンプルな夕食」のコピーを入手しました。すべての意見は正確であり、100％の私のものです。
幸運なヘルシーマザーマガジンの訪問者の1人が、Micah Klugによる「50 Freezer Meals：Simple Dinners for the Hectic Family」という本のコピーを獲得できます。必要なのは、この短い記事の最後に電子メールアドレスを含むコメントを残すことです。このコンテストは、2016年12月16日午後9時のCSTに終了するだけでなく、18歳以上の居住者だけが利用できます。購入する必要はありません。チャンピオンはsになりますrandom.orgから選出されたコメントの数からは、コンテストの最後に電子メールまたはソーシャルネットワークの即時メッセージを通じて通知されます。
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